报名时间：2026.4.10-4.15（上外附中、浦外13日截止）

报名系统：上实、上外附中、浦外各自的官网。

评估时间：2026.4.18

此次网申窗口期只有4天，时间紧任务重！今天我们详细拆解三公招生简章，为大家梳理出重难点

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招生计划：240人（设英语班、多语种科创班、双外语班和“一带一路语种班”）

招生时间线：

①线上报名：4月10日至4月13日

②初审结果：4月15日可查

③面谈评估：4月18日

④公布录取结果：4月20日-24日

上海外国语大学附属外国语学校（简称“上外附中”）创办于1963年，直属国家教育部，是全国首批7所外国语学校之一，也是教育部认定的16所具有推荐保送生资格的外国语学校之一

上海市实验学校是市教委直属学校，兼具教育教学、科研实验任务于一体，秉持“尊重个性差异、发掘智慧潜能”的办学理念，开展中小学教育整体学制改革实验，实施“小学四年、初中三年、高中三年”的十年一贯弹性学制。

招生计划：140人

招生时间线：

①登记报名：4月10日10:00至4月15日10:00

②审核结果：4月15日16:00后可查

③面谈评估：待通知

上海外国语大学附属浦东外国语学校，地处浦东新区张江高科技园区科研教育区。学校创办于1996年秋，被教育部认定为具有推荐保送生资格的寄宿制外国语学校。

招生计划：430人（非浦东生源60，浦东生源370）

招生时间线：

①线上报名：4月10日9:00至4月13日9:00

②初审结果：4月16日-17日

③面谈评估：4月18日

定位匹配- 英语顶尖 → 冲上外
- 理科/智商超常 → 冲上实
- 均衡、浦东、求稳 → 浦外
简历精简- 排序：英语 > 数学 > 科创 > 校内荣誉，只放最高奖，不堆砌
时间卡死- 4.10开放报名，仅3–4天窗口
面单短信通知，保持手机畅通
风险控制- 三公是零志愿：不录取不影响对口/摇号
录取必须锁档：放弃民办，慎重选择

根据往年情况，报名三公的总人数能达到2W+，而能拿到面单的只有三四千人（25年4600人左右），最终录取只有930人；今年预计超6万家长角逐810个名额，1%的录取率可见竞争之激烈！

一句话总结：数学奖项权重最高，英语次之。

数学：AMC8竞赛成绩（20分+为佳，前5%更具竞争力）。

英语：小托福850分+（部分学校要求865分以上），PET/KET优秀。

科创：蓝桥杯、信息学竞赛、国际象棋特长（浦外重点考察）。

犀牛教育全程助力同学们冲刺三公

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