上海三公备考全攻略，复附犀牛教育上海三公培训课程

上海“三公”学校（上海市实验学校、上外附中、浦外）是上海小升初阶段的“天花板”赛道，公办性质、全市招生且不占用摇号名额。但竞争极其激烈，2026年整体录取率仅在1.5% - 1.8%左右。想要顺利上岸，需要长期规划与精准匹配。

三公学校特点与报考建议

三所学校各有侧重，家长需根据孩子的优势进行选择，通常只能三选一。

• ​​上海市实验学校（上实）​​：十年一贯制（小4+初3+高3），侧重数理思维和实验能力。适合理科强、抗压好、思维灵活的孩子。
• ​​上外附中​​：七年一贯制（初4+高3），号称“外交官摇篮”，英语要求极高，同时看重数学顶尖能力。适合英语拔尖、综合均衡的孩子。
• ​​浦外​​：七年一贯制，主打多语种培养，整体难度相对适中，看重英语实际运用。适合想冲三公求稳、英语不错的孩子。

面单与考试核心硬通货

拿到面单（面试通知）是第一步，学校主要看孩子的综合配置，证书是敲门砖，但匹配度更重要。

• ​​数学思维​​：AMC8 是核心参考。上实和浦外通常要求 20 分以上，上外附中要求 21 分以上（前1%）。思维100、数学大联盟等也是加分项。
• ​​英语能力​​：小托福 是标配，850+ 是基本线，上外附中录取者大多在 880+。上外系非常看重口语和听力实际运用能力。
• ​​校内荣誉​​：四五年级主课全优是底线，​​大队长​​或​​三星章​​是基础款，两者兼备最好。
• ​​语文与科创​​：语文不能拖后腿，冰心杯、叶圣陶杯、中文自修杯等作文赛证书有加分；上实特别偏爱科创和编程经历。

分年级长期备考规划

三公备考不能临时抱佛脚，建议从低年级开始分阶段积累。

• ​​G1-G2（习惯与基础）​​：校内成绩保持优秀，争取拿到“优秀学生”称号。英语词汇量积累到 1000+，可参加 Math Kangaroo 等趣味竞赛培养兴趣；数学以校内拔高为主。
• ​​G3（思维与入门）​​：英语词汇量达到 2500+，尝试 PET；数学开始接触 小奥，准备 pre-AMC 衔接 AMC8；英语词汇量达到 3000+，开始备考小托福。
• ​​G4（冲刺与拿奖）​​：参加 AMC8 竞赛，目标 15-20 分获奖；参加小托福考试，刷分到 850+；英语词汇量达到 3500+。同时梳理校内荣誉和科创项目。
• ​​G5（面单与应试）​​：3-4月提交资料，准备面单；针对三公面谈题型进行专项模拟训练，查漏补缺，调整心态。

三公面谈与机考揭秘

拿到面单后，4月中下旬的面谈环节是最终决定录取的关键。

• ​​全自主人机交互​​：考试全程没有工作人员现场参与，从入场、就座、答题到整理物品离场，全靠孩子独立完成，非常考验孩子的规则意识和抗压能力。
• ​​数学​​：难度较高，涉及小奥高年级内容（如 高思导引 4-5星题）甚至少量初中代数。重点考察数论、组合、几何，压轴题难度极大，且题目常结合生活情境（如盲盒计数）。
• ​​英语​​：对标小托福或中考一模（135+），题型包含长篇学术阅读、完形填空、首字母填空。上外系学校会有口语抽考，考察朗读和反应能力。
• ​​语文​​：侧重阅读理解与表达，考察古诗文积累、汉字功底以及思辨能力，部分题型采用答题卡涂写。
• ​​跨学科综合​​：部分学校会涉及物理、化学、生物等跨学科常识，考察孩子的知识面和逻辑迁移能力。

避坑与注意事项

• ​​别把证书当门票​​：AMC8 前1%、小托福 855、大队长三张面单一张没拿到的情况很常见。证书只是线索，面谈时的真实表达能力和临场状态才是核心。
• ​​别只刷奥数​​：三公考察的是综合素养。如果数学很好，但英语口语卡壳、语文表达不清、缺乏合作意识，依然很难上岸。
• ​​别五年级才开始​​：三公的硬通货（小托福、AMC8、校内荣誉）都需要时间堆砌，三年级是规划的最佳时期，四五年级再开始往往来不及。
• ​​别孤注一掷​​：三公录取率极低，未录取通常还有本区公办对口或民办摇号等后续安排，家长和孩子都要保持平常心，避免过度焦虑。

同学们可以就近选择，线上线下均可，欢迎家长们带着孩子们来校区考察~