上海家长到底要不要让孩子备考三公？附2026冲三公具体规划！

上海“三公”学校是经教育部特批的三所公办特殊教育序列学校，包括上海外国语大学附属外国语学校（上外附中）、上海实验学校（上实）、上海外国语大学附属浦东外国语学校（浦外），承担国家拔尖创新人才早期培养的使命。

（1）上外附中：原为“外交官摇篮”，培养出杨洁篪、崔天凯等外交精英，2025年增设“一带一路多语种实验班”（阿拉伯语/斯瓦希里语）语言类顶尖，以“小语种+保送”闻名（2024年保送清北复交等名校率超85%）。

（2）上实：中国基础教育改革“试验田”，2024年与中科院上海分院共建“少年科学家工作站”综合类强校，侧重“数理思维+创新能力”（2024年高考特控线率98%）。

（3）浦外：浦东开发开放教育配套工程，2025年成为上海市首批“国际理解教育示范基地”，语言+综合均衡，“双外语”培养模式（2024年海外名校录取率32%）。

（一）极具性价比的优质学校

（1）全市招生：这三所公办学校无需对口地段、不用学区房，不受学籍和户籍的限制，全市招生，其中浦外对浦东户籍有倾斜。

（2）不占用公、民办报考名额：即使在公办统筹、民办摇号的情况下，这三所学校仍然享受自主招生，即在没录取的情况下，也不会影响后续民办摇号和公办对口，相当于“零志愿”，对学生来说等于多一次入学机会。三公学校直属于国家教育部,且统一按照公办学校收费标准进行收费，比起民办学校的学费价格，具有极高的性价比。

（3）学制创新：上实实行“十年一贯制”（压缩小学至高中阶段为10年），课程进度超前普通学校2-3年；上外附中开设“七年制外语专修班”（初高中连读），学生直升率达100%。

（4）资源倾斜：教育部直属师资调配，如2025年上外附中引入4名外交部翻译司特聘顾问，浦外获剑桥国际考试委员会（CIE）直接认证。

（二）超配资源：国家战略级教育基建

（1）师资矩阵

①上外附中：特级教师占比18%，外语组全员持有 TESOL/TEFL国际认证，2025年新增 AI语言实验室（配备同声传译训练系统）。

②上实：博士教师32人（占28%），数学组主导编写《初中竞赛思维进阶》教材，2025年孵化 2家学生创业公司（获天使轮融资)。

③浦外：外籍教师26人，开设7门外语选修（含日语N1定向班），2025年学生雅思7.0+占比47%。

（2）课程体系

①理科：初中覆盖高中竞赛内容（如组合数学/数论），上实七年级引入AP微积分先修课。

②外语：上外附中英语教材难度对标托福105+，浦外开设“模拟联合国”必修课。

③科创：上实“院士实验室”项目（学生参与国家级课题），2025年发表SCI论文3篇。

（三）升学通道：多维路径打破内卷

进了这三所学校的学生，基本不用担心中考问题，初三时通过学校直升考试的学生可以直升本校高中部，剩余的学生也基本进入其他市重点。另外，上外附中和上外浦外每年也有大量保送名额，学校均有高中部，有可观的直升名额。上实高考一本率90%，本科率100%上外附中和浦外学生占2023年保送生名单的91%。

变化一：上外浦外扩招！面向浦东生源扩招到370人，相较2024年增加了80人！两个班！

变化二：上外浦外从学习内容上，多了日语、俄语、西班牙语三个语种的课程，并且也强调了多语种发展。

变化三：上外浦外招生要求降低，相比2024年，上外浦外招生要求中删除了“或具有国际象棋特长”，只保留4、5年级获得校级及以上荣誉称号这一条。

变化四：今年上外附中明确了入校之后的评估方式，采用人机对话。

备考三公建议以“四年级为分水岭”构建“素养筑基（1-3年级）→能力突破（4年级）→升学冲刺(5年级）”三阶模型。

1-2年级：

数学方面，目标拿到袋鼠数学的金奖，作为后续衔接 AMC8的学习非常必备；英语方面，自然拼读和原版绘本阅读是重点，词汇量达到500-1000词；科创方面，参加编程等级考试以及创意类的科创竞赛。

3年级:

数学可以用澳洲AMC作为过渡，后续衔接AMC8的考试；英语通过 KET考试，词汇量达到1500-1800，差不多上海中考水平；科创可以参加雏鹰杯。

4年级：

数学AMC8的第一次考试以HR为目标，也就是全球前5%：英语通过 PET或者直接开始主攻小托福，词汇量达到3800左右；科创方面参加明日科创之星比赛。

5年级：

校内平时成绩依旧很重要。数学AMC8在五年级的寒假取得1%成绩的最后机会；小托福在3月之前考出8504的分数；上海青少年科技创新大赛同步参加。另外需要尽快完成三公简历的制作、申请。
 

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