BPhO备赛核心：科学规划+真题精练+思维拓展冲奖之路
发布于：2026-04-02 11:44 阅读次数：次
BPhO 英国物理奥赛知识点多、难度大，想要冲刺奖牌离不开科学系统的备考规划。
很多同学在备赛时常常不知如何下手、时间安排混乱、刷题效率不高。本文带来完整 BPhO 备赛全攻略，包含半年详细备考规划、真题突破方法与物理思维拓展训练，帮你找准备考节奏，高效冲刺英国物理奥赛奖牌。
很多同学在备赛时常常不知如何下手、时间安排混乱、刷题效率不高。本文带来完整 BPhO 备赛全攻略，包含半年详细备考规划、真题突破方法与物理思维拓展训练，帮你找准备考节奏，高效冲刺英国物理奥赛奖牌。
备考节奏
同学们在准备竞赛的时候可能会比较迷茫，不知从何下手也不知应该何时开始准备，鉴于此，老师从时间规划、真题练习、拓展阅读三个方面给大家做了一些建议。
提前半年做准备
老师给大家建议的BPhO备考时间是基本上要提前半年左右。
第一个原因：BPhO的考试范围比较广。如果大家在临考前发现要考的知识点自己都会就会非常安心，但是现在发现原来它要考这么多知识，趁着还有半年的时间就需要抓紧准备了，学习一些之前没有补充过的物理知识，这是需要时间的。
第二个原因：BPhO考的宽度和深度都比较大，大家需要时间提升自己对知识的理解深度，包括计算能力，这些需要同学们花时间去累积，不能在第一天学了微积分，第二天学了物理上的一个新知识，第三天就可以灵活的把微积分的体系应用到物理知识了，大家基本上是做不到这样的，因此需要时间适应。
老师每年都会在临考前一个月or半个月，突如其来的会有一批学生进来上课，作为老师当然是希望同学们能够拿奖，但是可能真的会有些来不及，BPhO不像物理碗那样都是选择题，基础知识也不是特别难，题过一过，提高做题速度就行了。这是真的需要花时间花精力来准备的一个竞赛，所以老师建议大家提前半年左右开始准备BPhO。
另外，根据阿思丹此前公布的消息，从2026年度起，中国区BPhO竞赛参与名额将严格限制为3500个考位，名额将开放给2026年参加IPC&SPC（online）获得对应奖项以及参加BPhO Round0取得高分的同学。如果获奖名额发放完后仍有剩余，才会在考前开放BPhO公开报名资格。目前，IPC和SPC（online）的考试已经结束，参赛的同学们可以蹲一蹲出分，如果没有参赛的同学们就要好好准备一下BPhO Round0的考试了，毕竟只有100个名额开放给Round0考试取得高分的学生，所以这无疑加大了同学们参加BPhO竞赛的难度。
刷真题
另外老师建议同学们一定要去刷BPhO真题。因为它的题目整体是比较难的，而且题目长，尤其是Round1的Section2或者Round2回合后边的这两部分，题干就基本上能够占满两张A4纸，因此需要花时间去适应这样的读题节奏。要考虑自己能不能在考试的规定时间内把分数拿到，老师建议大家至少得刷够5套题目。
在BPhO Section1中实际上会涉及到所有的知识，同学们去挑自己会的题写就行，预选个50分就可以了。Section2其实也是挑题去做，从4or5道题目中挑2道大题，这2道大题得选自己有把握的。
什么叫有把握？就是一道大题中，不一定完全只考某一个知识点，但是某一个知识点需要涉及到80%以上的占比，而这个知识点就是你学的非常好的，剩下的20%的小题干可能再和其它知识去杂糅一下。
物理的范围比较广，你得清楚自己适合做哪些题目，自己哪块儿学的好，觉得哪块比较简单容易上手，这个时候再去做题，就会有目的的去挑着这样的题目去做。要想找到这种题感，需要对自身非常了解，只有通过刷题才能感受到。
拓展阅读
除了找到适合自己的题型，同学们可以考虑打开思维。例如22年有一个题目考到了一张非常好看的宇宙背景的图片—创生之柱，结合同学们现在的物理知识，题目给到一些信息，需要大家解决一些物理问题。基本上整个竞赛题目的设计都是会结合一些当下物理的前沿。
因此老师建议大家多去读一读科学类的新闻，了解最近发生了哪些大事，然后可以去拓展研读，多读一些大学教材，这个对大家的知识深度的理解是非常有帮助的，它可能会从生活中特别简化的一个小点再抻出来一个点去研究，它研究的手段就是微元的方法，从微积分的角度去理解，所以它也是在建立你解决生活实际问题的一种思维，对大家参赛也是非常有帮助的。
